ANIMAL FLOW
To trening z ciężarem własnego ciała. Wszystkie ruchy wykonywane są w parterze. Praca ciała odbywa się w tzw. zamkniętych łańcuchach kinematycznych – zarówno stopy, jak i dłonie mają kontakt z podłożem, starają się aktywnie na nie oddziaływać, dzięki czemu możliwa i konieczna jest współpraca wszystkich grup mięśniowych do generowania siły i utrzymania równowagi. System opracowany przez Mike Fitcha. Animal Flow zawiera w sobie elementy treningu siłowego, akrobatyki, parkour, Capoeiry i jogi, łącząc je w płynne sekwencje (taneczno-gimnastyczny ruch) tzw. Flow. Elementy treningu zawierają także ćwiczenia wzmacniające i stabilizujące kręgosłup. Treningi są bardzo różnorodne, dzięki zmianie tempa, rodzajom ćwiczeń i połączeniom poszczególnych ćwiczeń w ramach flow. W Animal Flow zyskujemy świadomość własnego ciała, orientacji przestrzennej, koordynacji, jak również pracujemy ze swoim systemem nerwowo-mięśniowym, dzięki czemu po prostu poruszamy się lepiej i czujemy się lepiej. Można traktować ją również jako uzupełnienie codziennej rutyny treningowej, wplatając ćwiczenia jako elementy rozgrzewki, rozciąganie czy trening kondycyjno-wytrzymałościowy. Co może przekładać się na wyniki w systemie walki.

TRWA NABÓR DO GRUP TRENINGOWYCH

T R E N I N G I

GRUPA DZIEŃ GODZINY MIEJSCE
DZIECI poniedziałek, środa 17:30 – 18:15 Z.Sz. Nr 26, ul. Urbanistów 3
MŁODZIEŻ / DOROŚLI poniedziałek, środa 20:30 – 21:30 Z.Sz. Nr 26, ul. Urbanistów 3

Wyposażenie obowiązkowe:

  • otwarty umysł
  • stan zdrowia pozwalający na udział w szkoleniu
  • zmienne obuwie + ubiór odpowiedni do treningu
  • ręcznik + woda

O P Ł A T Y

OPCJA STANDARD ULGOWY
karnet na sezon 1300 PLN 900 PLN
karnet na pół sezonu 600 PLN 440 PLN
karnet na 1 miesiąc 150 PLN 110 PLN
jednorazowe wesjście 40 PLN 40 PLN
próbny trening 0 PLN 0 PLN

Opłaty za zajęcia należy dokonać na pierwszym treningu w nowym miesiącu u instruktora prowadzącego lub na nr rachunku: 63-1050-1025-1000-0090-9575-6467, Centrum Szkoleń PARTYZANT – Rafał Kozłowski. Wpłaty za kolejne miesiące należy dokonać do 10-tego dnia nowego miesiąca, jeżeli wpłata jest dokonywana po tym czasie, w danym miesiącu należy doliczyć do opłaty za treningi 20 PLN za zwłokę. Sezon treningowy trwa od września do czerwca.


W S T E C Z